小松菜

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ザ・ハギュットタイムズ初版からご協力いただいている「愛国学園短期大学」の先生方による小松菜レシピ。毎回、子育て中のお母さんが、簡単に作れるようにと「手順が少なく」「一般的な食材を使い」「栄養のバランスが良い」レシピを考…

小松菜ふりかけ大さじ1 杯で、牛乳（200ml）の約1/2 本分のカルシウムがとれます！＜材料（４人分）＞小松菜・・・・・・・・1/2把（150g）ちりめんじゃこ・・・・30g ごま油・・・・・・・・小さじ1 みり…

唐辛子の輪切りを加えたピリ辛味も美味しいです！＜材料（４人分）＞豚肩ロース肉・・・・・150g 小松菜・・・・・・・・1把（300g）しめじ・・・・・・・・40g 赤ピーマン・・・・・・30g にんにく・・・・・・…

たれはしょうゆを使わず、酢+こしょう、酢+コチュジャンにすると塩分が控えられます。＜材料（４人分）＞小松菜・・・・・・・・1把（300g）塩・・・・・・・・・・小さじ1/4 豚ひき肉・・・・・・・150g しいたけ…

創刊から半年が経ちました～♪ 3月10日号「ザ・ハギュットタイムズ」が各施設・店舗・教育機関で配布開始♪ ぜひお近くの配布場所にて手に入れてくださいね。今回は、・銀メダリストの原点は言霊！1歩1歩目標を達成する大切さ…

カルシウムが豊富な小松菜とひじきを使った栄養満点なサラダです！＜材料（４人分）＞れんこん・・・・・・・小さめ1節（100g）小松菜・・・・・・・・3株（90g）にんじん・・・・・・・25g ひじき（乾）・・・・・…

PR冊子「小松菜力。」から学ぶ。地域の特産をPRする方法をゲストティーチャーとして３学年へ伝えてきました。 ■学校／学年■ 江戸川区立二之江第二小学校／小学校第３学年 ■科目■ 総合 ■実施期間■ 2019年2月 ■実施…

具を包むときは、皮の中心部分を厚めにすると破れにくいですよ！＜材料（４人分）＞＜具＞小松菜・・・・・・・・ 4株（120ｇ）にんじん・・・・・・・1/2本（60ｇ）【A】みそ・・・・・・・・・大さじ1と1…

小松菜をしっかり絞ると水っぽくなりませんよ♪ ＜材料（４人分）＞小松菜・・・・・・・・・・２００ｇじゃがいも（中）・・・・・２個（３００ｇ）たまねぎ・・・・・・・・・１／２個（１００g）ツナ缶詰（油漬け）・・・・…

ごま油を入れると、小松菜の青臭さが気にならなくなりますよ♪ ＜材料（2人分）＞豚こま切れ肉・・・・・・・・・１５０g 小松菜・・・・・・・・・・・・３株 (１００ｇ) 春雨（乾燥）・・・・・・・・・４０g 水・・・・・…