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アスリートにとってエネルギー代謝にかかわるビタミンB群はとても重要。豚肉はビタミンB1を多く含み、疲労回復にも効果があります。＜材料（４人分）＞豚肩ロース肉（薄切り）・・320ｇサラダ油・・・・・・・・・大さじ1…