小松菜ふりかけ 愛国学園短期大学レシピ2019年5月10日 小松菜ふりかけ大さじ1 杯で、牛乳（200ml）の約1/2 本分のカルシウムがとれます！ ＜材料（４人分）＞ 小松菜・・・・・・・・1/2把（150g） ちりめんじゃこ・・・・30g ごま油・・・・・・・・小さじ1 みり… 続きを読む
